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饮食饮食习惯也会影响头发健康。头发的生长需要足够的营养，比如蛋白质可以组成头发的基础，维生素B族元素可以平衡头皮水油，让头发更健康、微量元素，铁，锌都是头发生长的保障。而油腻辛辣的食物不仅会影响头皮油脂分泌，也会影响头发的健康生长。对策：膳食平衡，规律，避免刺激，油腻辛辣食物。可以适当补充对头发有益的膳食补充剂，Vb族。
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