老年人怎么预防耳聋

人一旦上了年纪，很多器官会出现老化，耳朵就是其中的一种，耳朵一旦出现老化就会发生耳聋。当然这只是其中的一个原因，导致耳聋的原因很多，要想预防这个病，就要从耳聋的原因开始入手。

  远离噪音，避免噪音对耳部的刺激。较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退。

  防止耳部疾病的发生，耳道和损伤。老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起、发炎，甚至弄坏鼓膜。

  养成良好的生活习惯，不能吸烟。老年性耳聋人群中的65%有规律性吸烟史，而对照组仅为30%。

  在饮食上也要有所注意，应该少吃高脂肪的食物。所以老年人不能摄入过量的高脂肪类食物，如动物内脏、肥肉、奶油、鱼卵等。

  应该适量的做一些户外活动活动，经常锻炼。人老了，惰性随之增加，往往久居室内，很少户外活动，导致体内维生素d含量不足，导致听觉功能的障碍。

　 老年人要预防耳聋，很多事项需要注意，比如说要远离噪音，避免耳朵受到刺激，要及时预防和各种耳部疾病。要养成好的生活习惯，不要抽烟，要注意调节情绪，饮食上要少吃高脂肪的食物，多做户外运动等等。